Tin tức về chiến tranh tạo cảm xúc tiêu cực với người dùng mạng xã hội

Giống như nhiều người khác, cô Rasha thấy mình ở khoảng giữa của lòng trắc ẩn và sự tê liệt của cảm xúc.

Cô nói: “Tiếp xúc với tin tức này nhiều, tôi thấy phản ứng của mình có thay đổi. Tôi vẫn đau lòng, nhưng không còn như trước nữa. Tôi chỉ lướt qua thôi.”

Bà Daniela Semedo, nhà khoa học tâm lý lâm sàng tại bệnh viện BPS ở Indonesia chia sẻ: “Tê liệt về cảm xúc, là cơ chế đối phó tự nhiên của não bộ. Khi tiếp xúc thường xuyên thông tin đau lòng, tâm trí bắt đầu đóng lại về cảm xúc, không phải vì không quan tâm mà bởi choáng ngợp. Tâm trí đang tự bảo vệ.”

Thời gian qua, thế giới liên tục chứng kiến chiến tranh bạo lực khởi phát, như ở Ukraine, Gaza và Iran. Phương tiện truyền thông đưa tin không ngơi nghỉ.

Về điều này, bà Semedo giãi bày: “Não bộ không muốn xử lý nhiều thông tin đau buồn cùng lúc. Tiếp xúc liên tục khiến mọi người trở nên chai sạn, kể cả đã hoặc chưa trải qua chiến tranh. Với người từng đi qua chiến tranh, phản ứng có thể phức tạp hơn. Quá khứ được đào lên, tạo ra tâm lý né tránh thế giới, thậm chí mất kết nối với người khác.”

Bà Rahaf Kobeissi, nhà trị liệu chấn thương tâm lý tại trung tâm Rays Your Mental Health ở UAE chia sẻ: “Những người đi qua chiến tranh hoặc từng di tản, sự tê liệt về cảm xúc dẫn tới biểu hiện vô cảm, im lặng hoặc thờ ơ. Đôi khi đó là sự bảo vệ các vết thương tinh thần vẫn âm ỉ bên trong.”

Theo bà Rahaf, mạng xã hội xuất hiện rất nhiều video clip, tiêu đề, nội dung… liên quan tới chiến tranh và xung đột. Chúng kích hoạt lại ký ức, theo thời gian dẫn tới sự đóng băng về cảm xúc. Ngay cả người chưa đi qua chiến tranh, họ cũng dễ gặp cảm giác bất lực hoặc suy kiệt tinh thần, nếu liên tục nhận về các nội dung này.

Cả 2 chuyên gia đều đồng ý, quá nhiều thông tin và quá nhiều thông tin tiêu cực, đang là vấn đề của thế giới ngày nay. Kéo theo là tổn thương tâm lý, hoặc làm trầm trọng thêm những người đã bị tổn thương tâm lý trước đó. Ví dụ do tuổi thơ bị bắt nạt hay bạo lực gia đình.

Để chữa lành đòi hỏi sự cố gắng từ cả 2. Chính bản thân người đó kết hợp với sự giúp đỡ từ bên ngoài. Điều đầu tiên có thể làm, là giảm đọc tin tức từ phương tiện truyền thông, đồng nghĩa với việc giảm nạp năng lượng tiêu cực vào tâm trí, hoặc nên thường xuyên tham gia những nghi lễ cầu nguyện trong các cộng đồng tôn giáo.

(Biên dịch: NVP)